“健康に投資する“為の運動とは?

運動(エクササイズ)をすることで、
健康を維持し、気力(モティベーション)を充実させることは、大変重要です。
運動(エクササイズ)が体を活性化し、
気力(モティベーション)を高めるからです。
気力(モティベーション)は、行動を起こし、
継続するするための原動力だからです。
必要なのは、運動(エクササイズ)を習慣化することです。
朝の早い時間を有効に使うことができると習慣化しやすいのです。
運動(エクササイズ)を習慣化できれば、
常に気力(モティベーション)を高く保つことができます。
行動への有効なきっかけ(トリガー)となります。
運動(エクササイズ)による健康増進がないと、
体力が衰え、気力(モティベーション)も低水準となってしまい、
行動するパワーが落ちてしまいます。
気力(モティベーション)を保つことができなければ、
PDCAを早く回転させ、
最短でゴールに向かいことができなくなってしまいます。
健康に投資するする為に運動(エクササイズ)は、
その投資に見合うリターンを得ることができます。
運動(エクササイズ)の成果は、パワフルな気力(モティベーション)をもたらし、
成功への行動を可能にし、ゴールを達成する必要な条件だと言えるのです。
それでは、“健康に投資する“為の睡眠とは?どのようなことでしょうか?
・・・・・新しい明日を目指して・・・

そして最後にもう一つ…

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